Artrosis o artritis reumatoide? Tratamientos para aliviar los síntomas
La artrosis y la artritis reumatoide son dos enfermedades relacionadas con las articulaciones, que afectan especialmente a mujeres.
Para un diagnóstico y tratamiento adecuados es importante entender las diferencias entre ellas. Ambas dolencias pueden causar dolor e inflamación, pero sus causas y características son diferentes.
En este artículo, te explicamos las causas, los síntomas característicos y las opciones de tratamiento para cada una.
Qué es la artrosis y cuáles son sus síntomas
La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una patología degenerativa que afecta a las articulaciones, destruyendo el cartílago articular, y puede causar dolor de tipo mecánico (es decir, se desencadena con los movimientos y mejora con el reposo), rigidez y limitación en el movimiento. A medida que el cartílago que recubre las articulaciones se desgasta, los huesos pueden rozar entre sí, lo que provoca molestias y dificulta la realización de actividades cotidianas.
Cómo aliviar los síntomas de la artrosis
Afortunadamente, existen diversas estrategias para aliviar los síntomas de la artrosis y mejorar la calidad de vida. Te contamos algunos consejos que puedes incorporar en tu día a día:
- Mantén un peso saludable: El exceso de peso ejerce presión adicional sobre las articulaciones, empeorando los síntomas de la artrosis. Mantener un peso adecuado puede aliviar la carga sobre las articulaciones y reducir el dolor.
- Realiza ejercicio regularmente: El ejercicio de bajo impacto, como la natación, el ciclismo y los ejercicios de fortalecimiento muscular, pueden ayudar a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y mejorar su estabilidad. Consulta con un profesional de la salud para recibir recomendaciones específicas.
- Aplica compresas frías o calientes: Las compresas frías pueden reducir la inflamación y el dolor, mientras que las compresas calientes pueden aliviar la rigidez y relajar los músculos. Alterna el uso de ambos tipos de compresas según tus necesidades.
- Prueba terapias físicas: La fisioterapia y la terapia ocupacional pueden ser beneficiosas para aliviar los síntomas de la artrosis. Estas terapias pueden incluir ejercicios específicos, técnicas de movilización conjunta y consejos para adaptar tus actividades diarias.
- Considera el uso de complementos alimenticios: Algunos suplementos, como ARTISEID® CONDRALIV, están diseñados específicamente para aportar alivio y calidad de vida en casos de patologías articulares. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación.
Qué es la artritis reumatoide y cuáles son sus síntomas
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica (el propio cuerpo ataca células sanas debido a una alteración del sistema inmune), que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones y el dolor persistente. Aunque puede afectar a personas de cualquier edad, es más común en mujeres y suele desarrollarse entre los 30 y 50 años. Esta afección puede afectar la calidad de vida de quienes la padecen, ya que limita la movilidad, produce dolor que empeora con el reposo, causa molestias constantes y pueden presentarse manifestaciones extraarticulares como: fiebre, cansancio y falta de apetito. Afortunadamente, existen medidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar en las personas con artritis reumatoide.
Cómo aliviar los síntomas de la artritis reumatoide
A continuación, te presentamos algunos consejos útiles que te van a ayudar a llevar mejor esta enfermedad en el día a día:
- Terapias físicas: La fisioterapia y la terapia ocupacional son opciones importantes para el manejo de la artritis reumatoide. Estas terapias pueden incluir ejercicios específicos para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y conservar el rango de movimiento en las articulaciones afectadas.
- Calor y frío: La aplicación de compresas calientes o frías en las articulaciones inflamadas puede proporcionar alivio temporal. Las compresas calientes pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar la rigidez, mientras que las compresas frías pueden reducir la hinchazón y la sensación de ardor.
- Descanso adecuado: Es importante darle a tu cuerpo el descanso necesario. Puedes alternar períodos de actividad con momentos de descanso para evitar el sobreesfuerzo en las articulaciones afectadas.
- Alimentación saludable: Consumir una dieta equilibrada para evitar el sobrepeso y tener una microbiota sana puede ayudar a controlar los síntomas de la artritis reumatoide. Incluye alimentos ricos en antioxidantes, omega-3 y vitamina D, que pueden tener propiedades antiinflamatorias.
- Reducción del estrés: El estrés puede empeorar los síntomas de la artritis reumatoide. Busca formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación, meditación o participar en actividades que te resulten placenteras.
- Mantenerse activo: realizar deporte de manera moderada puede ayudar a reducir el dolor y mantener la flexibilidad de las articulaciones. Siempre bajo la supervisión de un especialista.
- Dejar de fumar: ser fumador aumenta el riesgo de padecer enfermedades reumáticas además de agravar la sintomatología.
- Uso de complementos alimenticios: Algunos suplementos, como ARTISEID® CONDRALIV pueden ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y modular la respuesta anímica al dolor.
Siempre es importante consultar con un médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Cada persona puede tener necesidades específicas, por lo que es fundamental recibir atención médica personalizada. Siguiendo estos consejos y trabajando en conjunto con tu médico, puedes aliviar los síntomas de la artritis reumatoide y mejorar tu calidad de vida.
