Diarrea del viajero: prevención, diagnóstico y tratamiento
Prevención: ¿Cómo evitar sufrir diarreas mientras se viaja?
Viajar en vacaciones es una de las ilusiones más esperadas a lo largo del año y si es para visitar países exóticos y lejanos, entonces mucho más. Sin embargo, entre un 20% y 50% de los viajeros sufre diarreas, también llamado “mal del viajero”.
Por otro lado, como la mayoría de los viajes de larga distancia se realizan en verano, es importante tener en cuenta las altas temperaturas que nos acompañarán durante el viaje y sus posibles consecuencias sobre la piel. Así como las recomendaciones que pueden ayudarnos al regresar.
Por tanto, para hacer turismo sin riesgos para la salud, lo mejor es informarse sobre el lugar de destino y tomar las precauciones que las autoridades sanitarias indiquen.
Diagnóstico: ¿Qué causa el mal del viajero?
Una de las dolencias más comunes en este tipo de viajes es la diarrea del viajero: un trastorno del tracto digestivo que provoca diarrea y cólicos abdominales.
Puede que la causa sea el propio estrés del viaje, especialmente si se trata de un largo recorrido, hay cambios de vuelos o esperas interminables que ponen a prueba los nervios.
Sin embargo, por lo general, los cambios de clima, alimentación o ingerir agua contaminada son lo que provoca infecciones a causa de bacterias, virus o algún parásito.
Países de Asia, Sudamérica, Centroamérica o África son considerados países de alto riesgo en este tipo de afecciones e incluso otras más graves que requieren vacunación.
¿Cuáles son los síntomas del mal del viajero?
La diarrea del viajero puede aparecer de golpe durante el viaje o varios días después de regresar.
Por lo general no se trata de una dolencia grave, más allá de lo molesto de la situación, lo normal es mejorar en dos o tres días.
De todas formas, es importante conocer los síntomas por si aparecen complicaciones:
- Heces acuosas o muy blandas dos o tres veces al día.
- No poder aguantar las ganas de defecar.
- Cólicos abdominales.
- Náuseas y/o vómitos.
Cualquiera de estas manifestaciones puede agravarse: deshidratación, vómitos persistentes, fiebre alta o aparición de sangre en las heces acompañadas de fuerte dolor abdominal.
En tal caso se deberá acudir a un médico que recete medicación para combatir el virus o bacteria causante.
Tratamiento: cómo combatir la diarrea del viajero en verano
Cuando se presentan los primeros síntomas, es esencial actuar para que la diarrea del viajero no derive en alguna dolencia más grave.
Una diarrea común o del viajero, puede ocasionar deshidratación grave en poco tiempo, la administración adecuada de sales minerales como: sodio, citrato, cloruro, potasio o glucosa, son un pilar fundamental en el tratamiento de infecciones intestinales que cursan con diarrea.
El nuevo DIORREN Stop & Hidraten de Seidlab, es el único antidiarréico natural de doble acción, desarrollado con Diosmectita y la cantidad de sales para la rehidratación oral recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNICEF para el manejo de la diarrea.
Su doble acción reduce la duración de la diarrea y las molestias intestinales gracias a que:
- Frena la diarrea: por su contenido en Diosmectita, un silicato natural con gran capacidad para absorber y retener el agua, que recubre la mucosa intestinal formando una capa protectora sin alterar la motilidad del intestino y que ayuda a espaciar las deposiciones.
- Previene la deshidratación: en su fórmula incorpora la cantidad de Sales para la Rehidratación oral (SRO) recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF. Las SRO facilitan el restablecimiento de líquidos y minerales contribuyendo a evitar la deshidratación, producto de la pérdida de agua y de electrolitos causada por la diarrea común o la conocida diarrea del viajero.
Una de sus grandes ventajas es que su uso es seguro, no se absorbe y se tolera bien, tanto niños como adultos. Diorren puede ser recomendado en niños a partir de los 3 años.
Se recomienda la toma de 3 sobres al día, un sobre antes de las principales comidas, acompañada de una dieta adecuada y equilibrada.
Recomendaciones de nuestras madres y abuelas
Los consejos de muchas madres, que heredaron de la sabiduría familiar anteriormente, pueden aliviar los síntomas y ayudar a la rápida recuperación junto con DIORREN Stop & Hidraten.
Compartiremos algunos referentes sobre la dieta a seguir:
- Dieta líquida las primeras 24h con el fin de rehidratarse y tranquilizar el sistema digestivo: caldos con sal, sopas blandas, bebidas sin gas, agua…
- Comer varias veces al día poca cantidad en lugar de tres comidas copiosas, especialmente: plátano y puré de manzanas.
- Arroz hervido y pan tostado: alimentos astringentes.
- Yogures y alimentos fermentados: actuarán como probióticos aportando bacterias y levaduras vivas.
Cuéntanos alguna experiencia de tus vacaciones de verano en la que sufrieras la diarrea del viajero. ¿Fue en algún país exótico? ¿Cómo lograste frenarla?
